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Le thé à la camomille contient un antioxydant appelé apigénine.
Cette substance se connecte aux récepteurs du cerveau, favorisant le sommeil et réduisant l'insomnie.
Le thé à la banane est riche en potassium, un minéral et un électrolyte important qui régule l'équilibre hydrique, la pression artérielle et les contractions musculaires. La banane contient encore trois principaux nutriments que de nombreuses personnes prétendent aider à améliorer le sommeil: le potassium, le magnésium et le tryptophane.
Cette substance se connecte aux récepteurs du cerveau, favorisant le sommeil et réduisant l'insomnie.
Le thé à la banane est riche en potassium, un minéral et un électrolyte important qui régule l'équilibre hydrique, la pression artérielle et les contractions musculaires. La banane contient encore trois principaux nutriments que de nombreuses personnes prétendent aider à améliorer le sommeil: le potassium, le magnésium et le tryptophane.
Préparation
- 1 banane mûre
- 1 cuillère à café de camomille
- 500 ml d'eau
- Mode de préparation:
- Coupez les extrémités de la banane et placez-la entière ou coupez-la en deux avec ou sans pelure pour cuire dans un demi-litre d'eau pendant 10 à 5 minutes à feu doux. puis éteignez, ajoutez la couverture de camomille et laissez reposer 5 minutes,
- Filtrer et boire une heure avant le coucher.
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